सर्दियों में गर्म पानी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है. गर्म पानी पीने से शरीर में गर्माहट आती है और गले में आराम मिलता है. कोरोना वायरस से बचाव के लिए भी लोग दिनभर गर्म पानी पी रहे हैं. गला साफ रखने में गर्म पानी काफी कारगर है, लेकिन क्या आपको पता है ज्यादा गर्म पानी पीने से आपकी सेहत को नुकसान भी हो सकता है. आज हम आपको गर्म पानी से होने वाले नुकसान के बारे में बता रहे हैं.
1- किडनी पर प्रभाव- किडनी में खास कैपिलरी सिस्टम होता है, जो शरीर से अतिरिक्त पानी और टॉक्सिन्स को बाहर निकलने में मदद करता है. लेकिन कई रिसर्च में पाया गया है कि गर्म पानी किडनियों पर ज्यादा असर डालता है. जिससे किडनी के नॉर्मल फंक्शन पर असर पड़ता है.
2- नींद की परेशानी- अगर आप रात में सोते वक्त गर्म पानी पीते हैं तो आपको नींद की समस्या हो सकती है. रात में गर्म पानी पीने से बार-बार टोयलेट आने की समस्या हो सकती है. जिससे रक्त वाहिनी कोशिकाओं पर दबाव बढ़ता है.
3- अंदरूनी अंग प्रभावित होते हैं- कुछ लोग जरूरत से ज्यादा गर्म पानी पीते हैं, जिससे शरीर के अंदरूनी अंगों को नुकसान हो सकता है. लगातार लंबे समय तक गर्म पानी पीने से पेट में जलन की समस्या भी हो सकती है. हमारे शरीर के अंदर टिशूज होते हैं जो बेहद संवेदनशील होते हैं. इसलिए गर्म पानी पीने से शरीर के अंदरूनी अंगों में छाले भी हो सकते हैं.
4- खून की मात्रा पर प्रभाव- ज्यादा गर्म पानी पीने से ब्लड की मात्रा पर भी असर पड़ता है. ज्यादा गर्म पानी से ब्लड की कुल मात्रा बढ़ जाती है. रक्त का संचलन एक बंद प्रणाली है और अगर इस पर जरूरत से ज्यादा दबाव पड़ता है, तो हाई ब्लड प्रेशर और कई दूसरी कार्डियो की परेशानी हो सकती है.
5- नसों में सूजन का खतरा- बिना प्यास के दिनभर गर्म पानी पीने से दिमाग की नसों में सूजन आ सकती है. बार-बार गर्म पानी पीने से सिर दर्द की समस्या भी हो सकती है. इसलिए बार-बार गर्म पानी पीने से बचें.
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